UP-Gym in Alphen begint het jaar vol energie met een inspirerende Health Week! Deze vindt plaats van 5 tot en met 9 januari 2026. Een week vol gratis workshops, seminars en activiteiten die volledig in het teken staan van resultaten behalen en behouden, verantwoord bewegen en bewust leven.
De Health Week is bedoeld om zowel leden als geïnteresseerden laagdrempelig kennis te laten maken met verschillende aspecten van training, voeding en leefstijl. De sportschool benadrukt dat iedereen welkom is om mee te doen: van doorgewinterde sporters tot wie het jaar graag actief wil beginnen.
Veelzijdig programma voor iedereen
De week biedt een breed programma met elke dag een andere workshop of sessie:
Maandag 20:00 – Workshop: Bereik resultaten in de gym. Johan deelt praktische strategieën voor het behalen en behouden van echte progressie.
Dinsdag 20:00 – Infosessie: Sterke Basis, Sterk Lichaam. Deze sessie wordt geleid door Bram Vissers (podotherapeut) en Rosalin Rijntjens (fysiotherapeut). Zij leggen uit hoe balans, mobiliteit en een sterk fundament blessures helpen voorkomen en prestaties verbeteren.
Woensdag 18:00 – Workshop: Buikspieren en bindweefsel. Kun jij je buikspieren aanspannen? Chris laat deelnemers ontdekken hoe core training en fasciale structuren samenwerken voor een krachtig en functioneel lichaam.
Donderdag 19:00 – Seminar: Voeding. Caspar belicht hoe slimme voedingskeuzes bijdragen aan herstel, energie en duurzame resultaten.
Vrijdag 18:00 – Kind & ouder workout. Een sportieve en toegankelijke afsluiter waarbij gezinnen samen in beweging komen.
Inschrijven
Leden kunnen zich eenvoudig aanmelden via SportBit. Niet-leden zijn ook welkom en kunnen zich aanmelden via .
Adres: Looiersweg 3A in Alphen
